En meny enligt grapefruktdieten kan se ut enligt följande:
Frukost: En halv grapefrukt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Lunch: En halv grapefrukt, 2 ägg, gurka, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en skiva rostat bröd och en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Middag: En halv grapefrukt, kyckling, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Viktminskning 4-8 kg per vecka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar