Flygvärdinnedieten

Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet och uppkom troligtvis pga. de höga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Dieten sägs ge en viktminskning på hela 4-5kg på endast en vecka och räknas som en av de snabbaste dieterna. Flygvärdinnedieten förespråkar mycket kött, fisk och grönsaker, men potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta skall stängt undvikas.
Till dieten följer en matsedel som skall följas strikt. Maten får endast kryddas med salt och peppar och man får givetvis inte äta något mellan måltiderna.
På grund av att dieten ger upphov till ett lågt kaloriintag och avsaknad av kolhydrater är det lätt att misslyckas pga. hungerkänslor och huvudvärk. Även efter dietveckan är risken stor att falla tillbaka på samma vikt.
Flygvärdinnedietens meny

Flygvärdinnedieten kan användas i fyra eller fem dagar. Om man väljer den längre dietperioden så tar man menyn för dag 1 en gång till.

Meny dag 1
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, grönsallad, tomater utan dressing och ett äpple.
Middag: Två hårdkokta ägg, haricots verts och en halv grapefrukt.

Meny dag 2
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål (ångkokta eller råa). Haricots verts och osötad äppelmos.

Meny dag 3
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad kyckling, grönsallad med selleri utan dressing och ett äpple.
Middag: Grillad köttfärsbiff med skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice. ¨'

Meny dag 4
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Två hårdkokta ägg med haricots verts och ett glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.