Låter detta troligt?? Värt att testa eller är det bara bull? Vad tycker ni?
-
Instant Slim ( köp 5 paket och få ett paket på köpet )Årtusendets bästa bantningskapslar! En helt ny viktminskningsprodukt, fräsch och unik. En ny modern variant av Super Slim, skönare och bekvämare med rykte som årtusendet bästa bantningskapslar. Vill du gå ner i vikt och är besviken i ditt sökande efter effektiv diet, så är det idag din LYCKODAG? Du har just hittat en viktminskningsprodukt som VERKLIGEN fungerar.
Du behöver aldrig mer oroa dig över att ha ett allvarligt viktproblem igen! Med endast en kapsel om dagen så kommer du att se en fantastisk skillnad och hur lätt det är att gå ner i vikt! Enkelt och effektivt!...Resultatet kan ses redan efter första dagen! Instant Slim användning:
• Ta en kapsel om dagen, före eller efter frukost.
• Drick mer vatten, motionera eller gör andra aktiviteter för att hjälpa dig själv att lyckas med viktminskning.
Kapslarna bidrar till att att öka fettförbränningen, minska aptiten och sötsuget så att du inte blir lika hungrig, äter mindre och påskyndar viktminskning. Instant Slim har inga kända biverkningar. Innehåller 30 kapslar för 30 dagars förbrukning. Rekommenderas mellan 16 - 65 år.
Glöm alla tidigare MISSLYCKANDEN! Fokusera på en tanke just nu... TÄNK OM det verkligen är möjligt att förändra min kropp snabbt? Tro det eller inte, men det är faktiskt möjligt att ändra din kropp och det har inte bara att göra med "positivt tänkande", för att positivt tänkande bara av i sig själv inte kommer att ta bort ett enda kilo från din kropp...men du har rätt inställning. Just det... om du vill få se avsevärda skillnader i spegeln och du behöver inte plåga dig heller! Det är både enkelt och effektivt! SMART! Bestäm dig NU för att gå ner i vikt och du kommer att minnas det som ett av dina bästa beslut på länge! Du kommer att se bättre ut och må bättre!
måndag 30 november 2009
7- dagars dieten
Här är en diet som jag personligen är lite för mycket mat för att vara en diet. Men dieten är mättande o kalorisnål så jag hoppar bara över mellanmålen o tar halva portioner. Eller om det ibland står att man t.ex ska ha lax till så hoppar jag bara över den delen. Dessutom så får det folket runt omkring att tro att du faktiskt äter hälsosamt o inte är ätstörd (:
Kanske hjälper någon annan också så varsegoda:
7-dagarsdieten
7-dagarsdieten går ut på att hjälpa matsmältningen genom att dra ner på mättat fett, snabba kolhydrater och socker. Dieten pågår i sju dagar och detta räcker för att ställa om kostvanor som är till fördel för hälsan och som man sedan bör hålla fast vid.
Så här ser 7-dagarsdietens veckomeny ut:
Dag 1:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och gröt med kanel.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 2 strimlor röd eller orange paprika, 1 stjälk selleri och 1 msk pumpafrön.
Lunch: Broccoli- och tomatsallad med tofu eller tonfisk.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, keso på knäckebröd och garam masala som garnering.
Middag: Tomat- och rosmarinsoppa med blandande bönor och strimlad omelett.
Dag 2:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och yoghurt med tre olika sorters frön.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och hummus på 1 riskaka.
Lunch: Grönsaksomelett.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter, 2 tjocka skivor gurka och 2 strimlor paprika.
Middag: Tomat- och rosmarinsoppa med kikärter eller fisk.
Dag 3:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och 1 kokt ägg med 2 riskakor.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, yoghurt med gurka och mynta på 2 skivor rågknäckebröd.
Lunch: Slät tomat- och rosmarinsoppa med yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter och 1 liten skiva med omelett med 2 körsbärstomater.
Middag: Quinoagryn med pesto och rostade tomater.
Dag 4:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och gröt med muskot.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och pesto på 1 riskaka.
Lunch: Sallad på paprika och salladskål med tonfisk eller tofu.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter, 5 broccolibuketter och 2 körsbärstomater.
Middag: Grönsakssoppa med hela bitar, blandande bönor eller strimlad omelett.
Dag 5:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och blötlagda linfrön med naturell yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, mosad avokado på 1 skiva rågknäckebröd och med hackade tomater.
Lunch: Snabblagad kikärtsgryta.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och tonfiskdipp med selleri- eller morotsstavar.
Middag: Spenat med örtlax eller pocherat ägg.
Dag 6
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och musli med yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, spenat och yoghurt på rågknäckebröd.
Lunch: Avokado eller kall lax med vattenkrassesallad.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, keso och koriander på 1 riskaka.
Middag: Grönsakssoppa med hela bitar, kikärter eller räkor.
Dag 7:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och äggröra med 1 skiva rågknäckebröd.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och 1 msk hummus med råa grönsaker.
Lunch: Grönsakssoppa med hela bitar, tofu eller pumpafrön.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och keso på 1 skiva rågknäckebröd.
Middag: Wokade grönsaker med marinerad tofu eller pumpafrön.
Kanske hjälper någon annan också så varsegoda:
7-dagarsdieten
7-dagarsdieten går ut på att hjälpa matsmältningen genom att dra ner på mättat fett, snabba kolhydrater och socker. Dieten pågår i sju dagar och detta räcker för att ställa om kostvanor som är till fördel för hälsan och som man sedan bör hålla fast vid.
Så här ser 7-dagarsdietens veckomeny ut:
Dag 1:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och gröt med kanel.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 2 strimlor röd eller orange paprika, 1 stjälk selleri och 1 msk pumpafrön.
Lunch: Broccoli- och tomatsallad med tofu eller tonfisk.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, keso på knäckebröd och garam masala som garnering.
Middag: Tomat- och rosmarinsoppa med blandande bönor och strimlad omelett.
Dag 2:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och yoghurt med tre olika sorters frön.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och hummus på 1 riskaka.
Lunch: Grönsaksomelett.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter, 2 tjocka skivor gurka och 2 strimlor paprika.
Middag: Tomat- och rosmarinsoppa med kikärter eller fisk.
Dag 3:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och 1 kokt ägg med 2 riskakor.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, yoghurt med gurka och mynta på 2 skivor rågknäckebröd.
Lunch: Slät tomat- och rosmarinsoppa med yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter och 1 liten skiva med omelett med 2 körsbärstomater.
Middag: Quinoagryn med pesto och rostade tomater.
Dag 4:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och gröt med muskot.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och pesto på 1 riskaka.
Lunch: Sallad på paprika och salladskål med tonfisk eller tofu.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, 10 cashenötter, 5 broccolibuketter och 2 körsbärstomater.
Middag: Grönsakssoppa med hela bitar, blandande bönor eller strimlad omelett.
Dag 5:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och blötlagda linfrön med naturell yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, mosad avokado på 1 skiva rågknäckebröd och med hackade tomater.
Lunch: Snabblagad kikärtsgryta.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och tonfiskdipp med selleri- eller morotsstavar.
Middag: Spenat med örtlax eller pocherat ägg.
Dag 6
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och musli med yoghurt.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, spenat och yoghurt på rågknäckebröd.
Lunch: Avokado eller kall lax med vattenkrassesallad.
Mellanmål: 2 dl klar soppa, keso och koriander på 1 riskaka.
Middag: Grönsakssoppa med hela bitar, kikärter eller räkor.
Dag 7:
Frukost: Ett glas varmt vatten smaksatt med saften av 1/2 citron och äggröra med 1 skiva rågknäckebröd.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och 1 msk hummus med råa grönsaker.
Lunch: Grönsakssoppa med hela bitar, tofu eller pumpafrön.
Mellanmål: 2 dl klar soppa och keso på 1 skiva rågknäckebröd.
Middag: Wokade grönsaker med marinerad tofu eller pumpafrön.
5 små tips (:
5 Tips
1.Stressa mycket, det håller borta mattankarna och bränner kalorier.
Hitta något annat än mat att stoppa i munnen, t ex cigaretter, tuggummi, watten, sockerfria godisar, light drycker.
2.Varje gång du gör något bra, t ex tränar extra hårt, står emot mat eller liknande, lägg 20 kronor i en skål, det kommer bli en del pengar till slut.
3.Lyssna på lugn musik när du äter, det gör att du äter mindre och framför allt långsammare. Kom ihåg att alltid tugga maten väl, helst 20 gånger per tugga.
4.Ät tidigt på dygnet, det gör att du har många timmar på dig att förbränna kalorierna du fick i dig
5.Var glad och stolt varje gång du känner hunger. Är du hungrig innebär det att du går ner i vikt, och det är det vi vill. Så lär dig att älska hungerkänslorna. Se det som ett tecken på styrka, att du lyckades stå emot. Se även hungern som din vän.
1.Stressa mycket, det håller borta mattankarna och bränner kalorier.
Hitta något annat än mat att stoppa i munnen, t ex cigaretter, tuggummi, watten, sockerfria godisar, light drycker.
2.Varje gång du gör något bra, t ex tränar extra hårt, står emot mat eller liknande, lägg 20 kronor i en skål, det kommer bli en del pengar till slut.
3.Lyssna på lugn musik när du äter, det gör att du äter mindre och framför allt långsammare. Kom ihåg att alltid tugga maten väl, helst 20 gånger per tugga.
4.Ät tidigt på dygnet, det gör att du har många timmar på dig att förbränna kalorierna du fick i dig
5.Var glad och stolt varje gång du känner hunger. Är du hungrig innebär det att du går ner i vikt, och det är det vi vill. Så lär dig att älska hungerkänslorna. Se det som ett tecken på styrka, att du lyckades stå emot. Se även hungern som din vän.
fredag 27 november 2009
I found out I´m better of without you..
Oh, kortfattat.
Jag o Emma "rensa luften" o det slutade med att vi nog mer eller mindre bestämde oss för att inte prata mer. Mest hennes val då hon skrev "skitsamma, vi skiter i de bara o går vidare på ett varsitt håll" Well yeah fine. Som jag tidigare sagt så har hon inte funnits där på tre år. Kommer nog inte känna nån skillnad.
O nån är dryyyyyyg idag! Du är dryg. Bara så du vet! /: Om jag är raslös? Bigtime! O idag har jag typ bara ätit lagom mycket, för en hel familj!
Hallå Herr Ångest!
- I know that I´ve got issues,
but you´re pretty messed up too.
Either way, I found out I´m better of without you.. -
Jag o Emma "rensa luften" o det slutade med att vi nog mer eller mindre bestämde oss för att inte prata mer. Mest hennes val då hon skrev "skitsamma, vi skiter i de bara o går vidare på ett varsitt håll" Well yeah fine. Som jag tidigare sagt så har hon inte funnits där på tre år. Kommer nog inte känna nån skillnad.
O nån är dryyyyyyg idag! Du är dryg. Bara så du vet! /: Om jag är raslös? Bigtime! O idag har jag typ bara ätit lagom mycket, för en hel familj!
Hallå Herr Ångest!
- I know that I´ve got issues,
but you´re pretty messed up too.
Either way, I found out I´m better of without you.. -
torsdag 26 november 2009
Drama..
Hata bullhit, hata drama, hata dramaqueens, verkligen superhata. Yeah, jag borde verkligen sova. Men jag o Hampus var inte riktigt överens om en grej o det gjorde mig pisst. Jag vill så gärna höra av mig till henne o tala om att hon bara sabbar för sig själv när hon försöker smutskasta mig. Desse männsikor vet bättre, dom är mina vänner o gillar mig för den jag är! hon framstår bara som en idiot när hon försöker ge dom en sån bild av mig.
Hon har inte varit här på 3 år, kommer hit o börjar vrida o vända på allt. Tror att hon kan säga sig veta vem jag är o vad jag vill. Var har hon varit de senaste 3 åren för att säga sig känna mig? Guud, inte ens mina närmaste vänner känner mig så väl som hon försöker få alla att tro att hon gör. O inte ens jag kände mig själv förrens tidigt i år när jag fann mig själv o innan dess hade inte ens jag en aning om vad jag ville med mitt liv, eller något annat för den delen. Hon dramatiserar alla vänskaper o har sig. Inte för att jag behöver förklara för folk hur mycket bullshit och drama hon är, men hon ger mig god lust till det.
"She´s not a psyko, nooo she´s a PsykoDramaBicth! But sure, it´s on bitch"
Morgondagen : En mörk macka utan pålägg. Go me!
Hon har inte varit här på 3 år, kommer hit o börjar vrida o vända på allt. Tror att hon kan säga sig veta vem jag är o vad jag vill. Var har hon varit de senaste 3 åren för att säga sig känna mig? Guud, inte ens mina närmaste vänner känner mig så väl som hon försöker få alla att tro att hon gör. O inte ens jag kände mig själv förrens tidigt i år när jag fann mig själv o innan dess hade inte ens jag en aning om vad jag ville med mitt liv, eller något annat för den delen. Hon dramatiserar alla vänskaper o har sig. Inte för att jag behöver förklara för folk hur mycket bullshit och drama hon är, men hon ger mig god lust till det.
"She´s not a psyko, nooo she´s a PsykoDramaBicth! But sure, it´s on bitch"
Morgondagen : En mörk macka utan pålägg. Go me!
onsdag 25 november 2009
"PsykoO"
Orka? Mnee. Jag förtjänar inte hennes påhopp o utskällningar. I do not! Jag måste göra något väldigt fel eftersom hon blir så aggresiv mot mig |: What to do, what to do?
Lund imorn! Wiie? Nee. Inte direkt. Sjukhus, blodprover o några få panikskrik. Oh! Panik o Skrik! Haha.. dom är soooo good!
"Hon vill bara bevisa det en gång för alla, hon är ett Psykoo"..
Haha, Du gör mina dagar så jävla bra! ♥
Lund imorn! Wiie? Nee. Inte direkt. Sjukhus, blodprover o några få panikskrik. Oh! Panik o Skrik! Haha.. dom är soooo good!
"Hon vill bara bevisa det en gång för alla, hon är ett Psykoo"..
Haha, Du gör mina dagar så jävla bra! ♥
Byta?
Jo det känns lite så, som att jag bör dumpa min förra blogg o gå vidare med denna. Bara ha denna blogg. Det är ju bara här jag kan vara helt ärlig. Jag får se hur det blir med det. Har lite problem med att importera min andra blogg hit. Får försöka lösa det först. Sen får jag försöka komma på vilka som skulle fått adressen hit?
återstår att se.
återstår att se.
Lite av en förklaring
Min dag är mycket bättre än den jag hade igår. Förutom den där delen då sjukhuset ringer o undrar var jag är. Missade att jag skulle varit där idag. Dåligt av mig. Dåligt dåligt.
För att ni ska förstå detta rätt så tar jag det typ från början, inte riktigt från början men typ. P.g.a hjärtsjukdom så går jag på en massa mediciner o förra veckan började jag med en ny. Det är en studiemedicin, dvs att jag är en testkanin. Anyway, när jag väl var på sjukhuset förra veckan så hade jag såklart inte ätit någon frukost o det var inget ovanligt. (försöker att inte äta alls under dagarna, men sen på kvällen brukar det dock sluta med hets |: ) Så när jag tog medicinen så blev det lite snurrigt. Inte så konstigt, hade gått 24 timmar utan en enda tugga mat, Go me! Men det sluta iaf med att allt snurra väldigt mycket o jag blev lite smått svag i benen o trodde jag skulle trilla ihop. Ville inte riktigt väcka misstankar på sjukhuset så jag åt en jävla kanelbullen.
Väl inne i undersöksrummet för andra blodprovtagningen så kom den där bullen upp igen, o la sig så fint i deras vask. Woho tänkte jag. Behövde inte ha ångest över de kalorierna mer :D Men min glädje dämpades rätt så fort när min sjuksköterska förklarade att jag måste äta en riktig måltid innan jag tar tabletterna, varje dag! Vaaaaarje dag. Jag tänkte lite smått "whatever, vad vet hon" sen sa hon att man annars sen på mina blodprovsvar kunde se om jag inte ätit, för då skulle jag spy sådär varje gång jag tagit tabletterna o dom skulle inte ha hunnit lösas ut i kroppen o de skulle synas i mina värden. Skíit..
Så därför låg jag o spydde hela dagen igår eftersom jag fick för mig att fuska lite, bara äta en clementin till frukost. Ja, ni förstår att det inte funkade va? /=
Får väl se hur jag löser de där? Kanske bara kan äta en mörk macka utan pålägg? Ska nog testa det till imorgon.
Just det, Dagens :
Lingon Grova med lite smör o ost (17%) x2
Clementiner x3
O en massa jordgubbs Té
Kal? Kankse inte så hemskt mycket iaf (:
För att ni ska förstå detta rätt så tar jag det typ från början, inte riktigt från början men typ. P.g.a hjärtsjukdom så går jag på en massa mediciner o förra veckan började jag med en ny. Det är en studiemedicin, dvs att jag är en testkanin. Anyway, när jag väl var på sjukhuset förra veckan så hade jag såklart inte ätit någon frukost o det var inget ovanligt. (försöker att inte äta alls under dagarna, men sen på kvällen brukar det dock sluta med hets |: ) Så när jag tog medicinen så blev det lite snurrigt. Inte så konstigt, hade gått 24 timmar utan en enda tugga mat, Go me! Men det sluta iaf med att allt snurra väldigt mycket o jag blev lite smått svag i benen o trodde jag skulle trilla ihop. Ville inte riktigt väcka misstankar på sjukhuset så jag åt en jävla kanelbullen.
Väl inne i undersöksrummet för andra blodprovtagningen så kom den där bullen upp igen, o la sig så fint i deras vask. Woho tänkte jag. Behövde inte ha ångest över de kalorierna mer :D Men min glädje dämpades rätt så fort när min sjuksköterska förklarade att jag måste äta en riktig måltid innan jag tar tabletterna, varje dag! Vaaaaarje dag. Jag tänkte lite smått "whatever, vad vet hon" sen sa hon att man annars sen på mina blodprovsvar kunde se om jag inte ätit, för då skulle jag spy sådär varje gång jag tagit tabletterna o dom skulle inte ha hunnit lösas ut i kroppen o de skulle synas i mina värden. Skíit..
Så därför låg jag o spydde hela dagen igår eftersom jag fick för mig att fuska lite, bara äta en clementin till frukost. Ja, ni förstår att det inte funkade va? /=
Får väl se hur jag löser de där? Kanske bara kan äta en mörk macka utan pålägg? Ska nog testa det till imorgon.
Just det, Dagens :
Lingon Grova med lite smör o ost (17%) x2
Clementiner x3
O en massa jordgubbs Té
Kal? Kankse inte så hemskt mycket iaf (:
måndag 23 november 2009
Grapefruktdieten
En meny enligt grapefruktdieten kan se ut enligt följande:
Frukost: En halv grapefrukt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Lunch: En halv grapefrukt, 2 ägg, gurka, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en skiva rostat bröd och en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Middag: En halv grapefrukt, kyckling, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Viktminskning 4-8 kg per vecka.
Frukost: En halv grapefrukt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Lunch: En halv grapefrukt, 2 ägg, gurka, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en skiva rostat bröd och en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Middag: En halv grapefrukt, kyckling, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Viktminskning 4-8 kg per vecka.
Grapefruktdieten
En meny enligt grapefruktdieten kan se ut enligt följande:
Frukost: En halv grapefrukt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Lunch: En halv grapefrukt, 2 ägg, gurka, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en skiva rostat bröd och en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Middag: En halv grapefrukt, kyckling, tomat, sallad, vingerett gjord på vinäger, citron och örtsalt, en kopp kaffe eller te utan socker och mjölk.
Viktminskning 4-8 kg per vecka.
söndag 22 november 2009
Skinny Bitch Dieten
Denna låter väl vettig? Tror nog jag testar den nån dag snart. Men först har vi "flygvärdinna dieten" - i 2 veckor o sen en "regnbågensfärger dieten"- i en vecka o sen denna. Undra om det funkar? Får väl se? Start: 1 Dec. Längtar! -
Skinny Bitch dieten förespråkar veganmat för att bli smal, snygg, smart och samtidigt värna om vår tids miljöpåverkan. Kändisar som fått Skinny Bitch dieten att bli populär är framförallt Vicktoria Beckham som själv är känd för att leva enligt dietens budord. Skinny Bitch dieten förespråkar som sagt veganmat där alltså kött, ägg, mjölkprodukter och fisk är totalt förbjudna. Raffinerat vitt socker, mjöl, sprit, öl, kaffe och light-läsk är också förbjudet enligt denna diet.
Skinny Bitch dieten förespråkar så ren mat som möjligt och att man äter med ett miljöansvar samt ett ”värna om djuren-ansvar” i bakhuvudet. Skinny Bitch dieten rekommenderar därför också att man främst äter ur sortimentet grönsaker, frukter, bär, mandlar och nötter.
För att bli mätt skall människan äta frukost, lunch och middag för att klara dagen. Enligt dieten så skall kalorier inte behöva räknas då man skall äta tills man blir mätt. Enligt Skinny Bitch dieten är det tillåtet att ta sig mellanmål, så kallat PMS- Pissy Mood Snacks, om man blir hungrig. Mellanmålen kan exempelvis bestå av smoothies, tofuglass, frukt, och grönsaksstvar. Skinny Bitch dieten ser gärna att människan äter i regnbågens alla färger då tallriken skall ha så många olika färger som möjligt. En tallrik vegankost kan exempelvis enligt dieten innehålla bulgursallad med röd paprika, wokad tofu, vitlök och aubergine
Skinny Bitch dieten förespråkar veganmat för att bli smal, snygg, smart och samtidigt värna om vår tids miljöpåverkan. Kändisar som fått Skinny Bitch dieten att bli populär är framförallt Vicktoria Beckham som själv är känd för att leva enligt dietens budord. Skinny Bitch dieten förespråkar som sagt veganmat där alltså kött, ägg, mjölkprodukter och fisk är totalt förbjudna. Raffinerat vitt socker, mjöl, sprit, öl, kaffe och light-läsk är också förbjudet enligt denna diet.
Skinny Bitch dieten förespråkar så ren mat som möjligt och att man äter med ett miljöansvar samt ett ”värna om djuren-ansvar” i bakhuvudet. Skinny Bitch dieten rekommenderar därför också att man främst äter ur sortimentet grönsaker, frukter, bär, mandlar och nötter.
För att bli mätt skall människan äta frukost, lunch och middag för att klara dagen. Enligt dieten så skall kalorier inte behöva räknas då man skall äta tills man blir mätt. Enligt Skinny Bitch dieten är det tillåtet att ta sig mellanmål, så kallat PMS- Pissy Mood Snacks, om man blir hungrig. Mellanmålen kan exempelvis bestå av smoothies, tofuglass, frukt, och grönsaksstvar. Skinny Bitch dieten ser gärna att människan äter i regnbågens alla färger då tallriken skall ha så många olika färger som möjligt. En tallrik vegankost kan exempelvis enligt dieten innehålla bulgursallad med röd paprika, wokad tofu, vitlök och aubergine
lördag 21 november 2009
Flygvärdinnedieten
Flygvärdinnedieten är en lågkolhydratsdiet och uppkom troligtvis pga. de höga skönhetskraven inom flygvärdinneyrket. Dieten sägs ge en viktminskning på hela 4-5kg på endast en vecka och räknas som en av de snabbaste dieterna. Flygvärdinnedieten förespråkar mycket kött, fisk och grönsaker, men potatis och spannmålsprodukter som bröd och pasta skall stängt undvikas.
Till dieten följer en matsedel som skall följas strikt. Maten får endast kryddas med salt och peppar och man får givetvis inte äta något mellan måltiderna.
På grund av att dieten ger upphov till ett lågt kaloriintag och avsaknad av kolhydrater är det lätt att misslyckas pga. hungerkänslor och huvudvärk. Även efter dietveckan är risken stor att falla tillbaka på samma vikt.
Flygvärdinnedietens meny
Flygvärdinnedieten kan användas i fyra eller fem dagar. Om man väljer den längre dietperioden så tar man menyn för dag 1 en gång till.
Meny dag 1
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, grönsallad, tomater utan dressing och ett äpple.
Middag: Två hårdkokta ägg, haricots verts och en halv grapefrukt.
Meny dag 2
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål (ångkokta eller råa). Haricots verts och osötad äppelmos.
Meny dag 3
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad kyckling, grönsallad med selleri utan dressing och ett äpple.
Middag: Grillad köttfärsbiff med skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice. ¨'
Meny dag 4
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Två hårdkokta ägg med haricots verts och ett glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.
Till dieten följer en matsedel som skall följas strikt. Maten får endast kryddas med salt och peppar och man får givetvis inte äta något mellan måltiderna.
På grund av att dieten ger upphov till ett lågt kaloriintag och avsaknad av kolhydrater är det lätt att misslyckas pga. hungerkänslor och huvudvärk. Även efter dietveckan är risken stor att falla tillbaka på samma vikt.
Flygvärdinnedietens meny
Flygvärdinnedieten kan användas i fyra eller fem dagar. Om man väljer den längre dietperioden så tar man menyn för dag 1 en gång till.
Meny dag 1
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, grönsallad, tomater utan dressing och ett äpple.
Middag: Två hårdkokta ägg, haricots verts och en halv grapefrukt.
Meny dag 2
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
Middag: Squash och blomkål (ångkokta eller råa). Haricots verts och osötad äppelmos.
Meny dag 3
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Grillad kyckling, grönsallad med selleri utan dressing och ett äpple.
Middag: Grillad köttfärsbiff med skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice. ¨'
Meny dag 4
Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
Lunch: Två hårdkokta ägg med haricots verts och ett glas tomatjuice.
Middag: Grillad biff, grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.
40 tips (:
40 Tips (:
1. Drick ett glas vatten varje timme, det gör att du känner dej mätt!
2. Välj en slags mat för dagen, t ex ett äpple. Skär de i 8 bitar. ät 2 bitar till frukost, 2 till lunch, 2 till middag, sen har du 2 kvar som snacks. På de här sättet tror kroppen att du äter fyra mål mat under dagen medan du i själv verket bara äter ett.
3. Fasta inte i flera dagar. För det första, att fasta drar ner din ämnesomsättning till typ o, för de andra, risken att hetsa blir större, för de tredje, det förändrar din sinnesstämning negativt.
4. Om du bor ensam eller har mkt privat space, sätt upp bilder på dina favorit thinspo och ha alltid bilder med dej. När du är hungrig tar du fram bilderna.
5. Drick mkt lightdricka, smakar sött och håller dej mätt utan kcal
6. Ät koffeintabletter! Dom ökar din ämnesomsättning och du blir pigg och har då inte något behov av mat.
7. Om du röker, ta en cigarett när du är hungrig så försvinner hungerkänslorna.
8. Borsta tänderna ofta för då smakar maten äckligt.
9. Gör någonting äckligt om du är hungrig, typ gräva efter maskar, gå ut me soporna, rensa avloppen mm
10. Drick en klunk vatten mellan varje tugga när du äter, då blir du mätt mkt snabbare.
11. Efedrin gör dej pigg och glad och tar bort dina hungerkändlor!
12. När du dricker vatten, se till att de e riktigt iskallt, det gör att kroppen måste förbränna kalorier för att hålla uppe kroppstemperaturen
13. Laxera inte, det är helt onödigt då kroppen redan tagit upp alla kalorier så maten kommer fram till tarmen.
14. Ät inte framför datorn eller tv:n, då är det lättare att ha kontroll hur mkt man stoppar i sej.
15. Ät precis det du är sugen på, men i små mängder, se till att njuta av varenda liten bit.
16. Sov MINST 6 timmar per natt, även om detta kan vara svårt när man har ä-s, men att sova mkt hjälper inte bara kroppen att gå ner i vikt utan håller den friskare under tiden som man går ner i vikt.
17. Kallare temperatur i huset ökar din ämnesomsättning, eller ta en kall dusch!
18. Ät din mat med en tesked, då blir du mätt snabbare
19. Om du är JÄTTEHUNGRIG, köp en påse hårda fett och sockerfria godisar att suga på, då kommer din mage säga att du är mätt.
20. Drick mkt varma drycker som te och kaffe, speciellt på vintern, detta gör att du känner dej mätt, även soppa är bra!
21. Ät mint, de tar bort hunger och håller andedräkten fräsch
22. Stark mat ökar ämnesomsättningen och bränner mer kcal än mild mat.
23. Om du känner för att äta, åk till en vän, där kan du inte bara gå in i kylen o ta mat o äta.
024. När du ska ut på stan, ta inte med så mkt pengar, då har du inte råd att köpa mat när de finns så mkt annat att köpa
25. När du står där me godispåsen, eller chipspåsen redo, blunda och räkna till 100, sedan kanske du har kommit på bättre tankar.
26. Skriv en lista på saker varför du vill gå ner i vikt för att inspirera dej själv!
27. Kolla på ditt huvud, ät aldrig någonting som är störra, inte ens sallad! Det töjer bara ut din magsäck, krymp den istället!
28. Du äter mindre om du äter på en svart eller mörkblå tallrik
29. Ät dina sötsaker till frukost
30. Om du gillar typ choklad och sånt, spara pappret efter du ätit de o lukta på pappret när du är sugen
31. Svälj inte! Tugga, smaka, o spotta ut
32. Gör din egen thinspi portfolio
33. Sitt rak i ryggen, du gör av med 10 % mer kcal.
34. Kelp tabletter ökar ämnesomsättningen (finns på hälsotek)
35. Ät aldrig något större än din knytnäve.
36. Pierca tungan eller läppen, då kan du inte äta, och du vill väl se bra ut i din nya piercing?
37. Drick äppelcidervinäger före maten så orkar du inte lika mer och tar inte upp lika mkt fett.
38. Bli vegan eller vegeterian! Kött innehåller mkt fett, och det blir lättare att komma undan mat vid sociala evenemang
39. Gå ofta in i köket, öppna kylskåpet, öppna skafferiet, då tror dom andra att du småäter.
40. När du är så hungrig att du får ont, kryp ihop till en liten boll och Om magen kurrar, slå till den så tystnar den.
1. Drick ett glas vatten varje timme, det gör att du känner dej mätt!
2. Välj en slags mat för dagen, t ex ett äpple. Skär de i 8 bitar. ät 2 bitar till frukost, 2 till lunch, 2 till middag, sen har du 2 kvar som snacks. På de här sättet tror kroppen att du äter fyra mål mat under dagen medan du i själv verket bara äter ett.
3. Fasta inte i flera dagar. För det första, att fasta drar ner din ämnesomsättning till typ o, för de andra, risken att hetsa blir större, för de tredje, det förändrar din sinnesstämning negativt.
4. Om du bor ensam eller har mkt privat space, sätt upp bilder på dina favorit thinspo och ha alltid bilder med dej. När du är hungrig tar du fram bilderna.
5. Drick mkt lightdricka, smakar sött och håller dej mätt utan kcal
6. Ät koffeintabletter! Dom ökar din ämnesomsättning och du blir pigg och har då inte något behov av mat.
7. Om du röker, ta en cigarett när du är hungrig så försvinner hungerkänslorna.
8. Borsta tänderna ofta för då smakar maten äckligt.
9. Gör någonting äckligt om du är hungrig, typ gräva efter maskar, gå ut me soporna, rensa avloppen mm
10. Drick en klunk vatten mellan varje tugga när du äter, då blir du mätt mkt snabbare.
11. Efedrin gör dej pigg och glad och tar bort dina hungerkändlor!
12. När du dricker vatten, se till att de e riktigt iskallt, det gör att kroppen måste förbränna kalorier för att hålla uppe kroppstemperaturen
13. Laxera inte, det är helt onödigt då kroppen redan tagit upp alla kalorier så maten kommer fram till tarmen.
14. Ät inte framför datorn eller tv:n, då är det lättare att ha kontroll hur mkt man stoppar i sej.
15. Ät precis det du är sugen på, men i små mängder, se till att njuta av varenda liten bit.
16. Sov MINST 6 timmar per natt, även om detta kan vara svårt när man har ä-s, men att sova mkt hjälper inte bara kroppen att gå ner i vikt utan håller den friskare under tiden som man går ner i vikt.
17. Kallare temperatur i huset ökar din ämnesomsättning, eller ta en kall dusch!
18. Ät din mat med en tesked, då blir du mätt snabbare
19. Om du är JÄTTEHUNGRIG, köp en påse hårda fett och sockerfria godisar att suga på, då kommer din mage säga att du är mätt.
20. Drick mkt varma drycker som te och kaffe, speciellt på vintern, detta gör att du känner dej mätt, även soppa är bra!
21. Ät mint, de tar bort hunger och håller andedräkten fräsch
22. Stark mat ökar ämnesomsättningen och bränner mer kcal än mild mat.
23. Om du känner för att äta, åk till en vän, där kan du inte bara gå in i kylen o ta mat o äta.
024. När du ska ut på stan, ta inte med så mkt pengar, då har du inte råd att köpa mat när de finns så mkt annat att köpa
25. När du står där me godispåsen, eller chipspåsen redo, blunda och räkna till 100, sedan kanske du har kommit på bättre tankar.
26. Skriv en lista på saker varför du vill gå ner i vikt för att inspirera dej själv!
27. Kolla på ditt huvud, ät aldrig någonting som är störra, inte ens sallad! Det töjer bara ut din magsäck, krymp den istället!
28. Du äter mindre om du äter på en svart eller mörkblå tallrik
29. Ät dina sötsaker till frukost
30. Om du gillar typ choklad och sånt, spara pappret efter du ätit de o lukta på pappret när du är sugen
31. Svälj inte! Tugga, smaka, o spotta ut
32. Gör din egen thinspi portfolio
33. Sitt rak i ryggen, du gör av med 10 % mer kcal.
34. Kelp tabletter ökar ämnesomsättningen (finns på hälsotek)
35. Ät aldrig något större än din knytnäve.
36. Pierca tungan eller läppen, då kan du inte äta, och du vill väl se bra ut i din nya piercing?
37. Drick äppelcidervinäger före maten så orkar du inte lika mer och tar inte upp lika mkt fett.
38. Bli vegan eller vegeterian! Kött innehåller mkt fett, och det blir lättare att komma undan mat vid sociala evenemang
39. Gå ofta in i köket, öppna kylskåpet, öppna skafferiet, då tror dom andra att du småäter.
40. När du är så hungrig att du får ont, kryp ihop till en liten boll och Om magen kurrar, slå till den så tystnar den.
söndag 15 november 2009
Vad arg jag blir /=
Vilken grym besvikelse. Igår lyckades jag faktiskt rätt så bra. Åt bara lite på kvällen men inte alls mycket. (: Men idag är jag mindre stolt. Mkt mindre stolt.
Efter gårdagens nyheter (vilket jag sen kommer tillbaka till) så kom jag hem imorse o krängde. Jag tror nog att jag tröst åt? För jag var inte alls hungrig men åt ändå /= Idiotiskt.. O sen kom bror över på middag, jag gick till köket för att säga hej o ett två tre så sitter jag ner o äter kyckling. WHY!? Jävla kökfan.
O sen när jag gått o lagt mig så snurrade desse nyheter bara runt i mitt huve. Så jag gick upp o frågade min lillebror o han ville att jag bakade något (jag älskar att baka /= o så trodde jag att det skulle hjälpa mig tänka på annat. ) O han svarade chockladtårta. "visst" sa jag. O självklart provsmakade jag.. Eller provsmakade o provsmakade. 3 matskedar chocklad deg o sen sås. Nu har jag slängt in mig själv i rummet o småhatar mig själv. Gaah!
Iaf, till nyheterna. Hon ska föreställa min bästa vän! Seriöst! Vi är 21år gamla. Man håller inte på sådär.. /= Jo, när jag satt hemma hos J igår så berättade han något jag nog inte ville veta. Han berättade att den kväll jag bad honom prata med Emma om hur han kände. Eftersom han höll på lite med båda. Jo så, den här killen super sig full för att de skulle bli lättare. O så slutar det med att han o min vän, som visste om att jag hade känslor för denna kille har sex. Dom har sex. Alltså!? Gud vad lessen jag blev. Så grymt besviken..
Så ja. Det var anledningen till att jag deppa o åt. Men o andra sidan, så sa han ändå till henne att det var mig han ville va med. Både innan sexet o dagen efter när han nyktrat till. Och vad fan skulle det hjälpa med att äta sig tjock nu? Jag är puckad.
Nu ska jag sova, imorgon. 8 timmars shopping med bara bantningspiller till frukost o middag. Det lär bli snurrigt o yrt men jag ska hålla ut till de sista (:
Stay strong folks! <3
Efter gårdagens nyheter (vilket jag sen kommer tillbaka till) så kom jag hem imorse o krängde. Jag tror nog att jag tröst åt? För jag var inte alls hungrig men åt ändå /= Idiotiskt.. O sen kom bror över på middag, jag gick till köket för att säga hej o ett två tre så sitter jag ner o äter kyckling. WHY!? Jävla kökfan.
O sen när jag gått o lagt mig så snurrade desse nyheter bara runt i mitt huve. Så jag gick upp o frågade min lillebror o han ville att jag bakade något (jag älskar att baka /= o så trodde jag att det skulle hjälpa mig tänka på annat. ) O han svarade chockladtårta. "visst" sa jag. O självklart provsmakade jag.. Eller provsmakade o provsmakade. 3 matskedar chocklad deg o sen sås. Nu har jag slängt in mig själv i rummet o småhatar mig själv. Gaah!
Iaf, till nyheterna. Hon ska föreställa min bästa vän! Seriöst! Vi är 21år gamla. Man håller inte på sådär.. /= Jo, när jag satt hemma hos J igår så berättade han något jag nog inte ville veta. Han berättade att den kväll jag bad honom prata med Emma om hur han kände. Eftersom han höll på lite med båda. Jo så, den här killen super sig full för att de skulle bli lättare. O så slutar det med att han o min vän, som visste om att jag hade känslor för denna kille har sex. Dom har sex. Alltså!? Gud vad lessen jag blev. Så grymt besviken..
Så ja. Det var anledningen till att jag deppa o åt. Men o andra sidan, så sa han ändå till henne att det var mig han ville va med. Både innan sexet o dagen efter när han nyktrat till. Och vad fan skulle det hjälpa med att äta sig tjock nu? Jag är puckad.
Nu ska jag sova, imorgon. 8 timmars shopping med bara bantningspiller till frukost o middag. Det lär bli snurrigt o yrt men jag ska hålla ut till de sista (:
Stay strong folks! <3
måndag 9 november 2009
Don´t let yourself go..
Usch vilken lång helg det blev.
Men går natt var väldigt mys med J.. (: O jag tror verkligen denna svält har gett resultat redan ! Hur skönt är inte det då? De flesta brukar säga "svälta sig/fasta är inte bra när man ska gå ner i vikt" o att man skulle gå upp de kilorna igen direkt när man börjat äta normalt igen. Mkt troligt. Om man börjar äta normalt igen.. Do´h.
Jag skulle aldrig få för mig att börja äta mycket igen. Aldrig. Den tanken äcklar mig så pass mycket att jag seriöst mår illa. Men det som är så bra med fastan är ju att man lär sig leva med känslan av hunger. O magsäcken krymper. Men jag håller helt med om att det är jätte svårt att låta bli att frossa sen. Men jag lyckas oftast hålla mig genom att alltid se till att det är tomt på gott här hemma men mest genom att se till att inte vara hemma så ofta (: Är man hos en vän så är det mycket svårare att bara öppna ett kylskåp o börja frossa (;
O nu har jag fått för mig att jag alltid ska ha frystajordgubbar hemma. o alltid när jag vill frossa så tar jag fram lite jordgubbar o tinar upp i micron. O tills de är upptinat så dricker jag en massa glas vatten (: Det i sig borde ge mig en mätt känsla o så får jag lite sött i mig men ändå inte lika mkt. Hoppas bara detta funkar.^Återstår att se, right?
Men ja, åter till att det nog har hjälpt. De märker jag på mina kläder mest. Plus att jag tycker att jag ser en viss viktminskning i spegeln, på magen då. Men jag är ju inte säker.
O det bara för att jag aldrig vågar ha en våg hemma. Men nu förstår jag ju att den bara är där för att hjälpa mig. Right? För när alla andra runtomkring ljuger för en så talar vågen i siffror. Så senast övermorgon så har jag inskaffat mig en ny våg. And that´s a promise!
Nej, nu ska jag nog gå och lägga mig. Känner att jag börjar bli hungrig /= Nu, en snabbis till köket för några glas vatten o sen te :D
Take care and stay strong!
Tess
Men går natt var väldigt mys med J.. (: O jag tror verkligen denna svält har gett resultat redan ! Hur skönt är inte det då? De flesta brukar säga "svälta sig/fasta är inte bra när man ska gå ner i vikt" o att man skulle gå upp de kilorna igen direkt när man börjat äta normalt igen. Mkt troligt. Om man börjar äta normalt igen.. Do´h.
Jag skulle aldrig få för mig att börja äta mycket igen. Aldrig. Den tanken äcklar mig så pass mycket att jag seriöst mår illa. Men det som är så bra med fastan är ju att man lär sig leva med känslan av hunger. O magsäcken krymper. Men jag håller helt med om att det är jätte svårt att låta bli att frossa sen. Men jag lyckas oftast hålla mig genom att alltid se till att det är tomt på gott här hemma men mest genom att se till att inte vara hemma så ofta (: Är man hos en vän så är det mycket svårare att bara öppna ett kylskåp o börja frossa (;
O nu har jag fått för mig att jag alltid ska ha frystajordgubbar hemma. o alltid när jag vill frossa så tar jag fram lite jordgubbar o tinar upp i micron. O tills de är upptinat så dricker jag en massa glas vatten (: Det i sig borde ge mig en mätt känsla o så får jag lite sött i mig men ändå inte lika mkt. Hoppas bara detta funkar.^Återstår att se, right?
Men ja, åter till att det nog har hjälpt. De märker jag på mina kläder mest. Plus att jag tycker att jag ser en viss viktminskning i spegeln, på magen då. Men jag är ju inte säker.
O det bara för att jag aldrig vågar ha en våg hemma. Men nu förstår jag ju att den bara är där för att hjälpa mig. Right? För när alla andra runtomkring ljuger för en så talar vågen i siffror. Så senast övermorgon så har jag inskaffat mig en ny våg. And that´s a promise!
Nej, nu ska jag nog gå och lägga mig. Känner att jag börjar bli hungrig /= Nu, en snabbis till köket för några glas vatten o sen te :D
Take care and stay strong!
Tess
måndag 2 november 2009
10 Tips (:
10 Tips
1.Slå dig på låret, se hur fettet dallrar och förstå att du inte behöver mat.
2.Skriv av dig, brev, mail vad som helst.
3.Skrubba tandkräm på tungan så den gör ont
4.Är du nära att falla för frestelsen, håll andan och räkna till 100, jag lovar att du kommer komma på bättre tankar.
5.Kaffe minskar aptiten, vetenskapligt bevisat
6.Tugga maten men svälj den inte
7.Gå till köket och släng all möjlig mat du kan tänka dig slänga i dig. 8.Förstör maten, häll salt på osv
9.Lukt har stor effekt på hunger. Spruta på lite parfym på handleden och lukta på den när det krisar
10.Städa rent något, gärna toaletten, då lär du tappa aptiten
1.Slå dig på låret, se hur fettet dallrar och förstå att du inte behöver mat.
2.Skriv av dig, brev, mail vad som helst.
3.Skrubba tandkräm på tungan så den gör ont
4.Är du nära att falla för frestelsen, håll andan och räkna till 100, jag lovar att du kommer komma på bättre tankar.
5.Kaffe minskar aptiten, vetenskapligt bevisat
6.Tugga maten men svälj den inte
7.Gå till köket och släng all möjlig mat du kan tänka dig slänga i dig. 8.Förstör maten, häll salt på osv
9.Lukt har stor effekt på hunger. Spruta på lite parfym på handleden och lukta på den när det krisar
10.Städa rent något, gärna toaletten, då lär du tappa aptiten
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)